7 Sencillas acciones cotidianas que te harán bajar de peso

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©  GettyImages- Noel Hendrickson

7. Haz una lista de compras

Si al principio de la semana piensas en lo que quieres comer el resto de los días, tienes varias ventajas: es más fácil mantener hábitos saludables, no te encuentras intentando comprar comida innecesaria en el supermercado y ahorrarás tiempo y dinero.