25 alimentos quemagrasa, llenadores y muy saludables

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Avena

La avena y su altísimo contenido de fibra te ayuda a tener una mayor sensación de saciedad, dándote energía por un largo período y evitando que te den ganas de comer golosinas u otros snacks muy altos en calorías.

Además, te nutre con su aportación de proteínas y minerales, por lo que es ideal para tomarla en la mañana, como un desayuno que te ayuda a empezar bien el día y tener energía.