Aunque no lo creas, estos son los peores alimentos para comer en el desayuno

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Bizcochos, cupcakes, muffins etc.

¿Sueles desayunar unos muffins o bizcocho? Ten cuidado de no comer sin parar hasta terminar el paquete, alterarías el equilibrio de tu día. Los azúcares rápidos aumentan el azúcar en sangre rápidamente, lo cual puede provocar fatiga o ganas de seguir comiendo a media mañana. Además, evita las barras de granola que son demasiado dulces y además poco saciantes.