Aunque no lo creas, estos son los peores alimentos para comer en el desayuno

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Cereales

A menos que elijas cereales naturales como muesli, granola o avena, ten cuidado de no optar por cereales procesados, que suelen estar llenos de azúcar, grasas y otros productos para mantener la textura crujiente. ¿El otro problema? Solemos dosificar cantidades incorrectas por la mañana y en lugar de un tazón pequeño, llenamos un mega tazón y, para empeorar las cosas, ¡elegimos cereales con sabores artificiales! Lo peor es que a media mañana volvemos a tener hambre ya que no son nutricionalmente óptimos.