Alimentos que debes comer durante el verano si estás a dieta

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Pequeñas semillas

En esta clasificación incluímos la chía y el sémano, por ejemplo; pero hay muchas más. Son fáciles de digerir a la par que el topping saludable para hacer ensaladas, cremas frías, repostería y batidos.

Si comienzas a utilizarlas en tus menús; añadirás nutrientes esenciales a tu dieta como el omega 3 y 6, minerales o vitaminas E que son los antioxidantes perfectos.