Los secretos para vivir más de 100 años están en estos pueblos

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Okinawa, Japón

Seguro has oído hablar más de una vez de ese lugar mágico en Japón en que la gente sobrepasa la barrera de los 100 años con pasmosa facilidad. El sitio en cuestión se llama Okinawa y se trata en realidad de una serie de pequeñas islas. En ellas residen las mujeres más longevas del planeta, cuyo estilo de vida se caracteriza principalmente por:

• Una dieta fuertemente basada en la batata morada de Okinawa (lo sentimos, no es fácil de encontrarla fuera de estas islas...), además de otras verduras y tofu.
• Un fuerte sentido de propósito y una visión muy positiva de la vida: los habitantes de Okinawa son muy conscientes del rol que desempeñan en la comunidad y mantienen estrechos lazos sociales con todos los demás integrantes de la misma.
• Recibir una buena cantidad de luz solar diaria y realizar una actividad física ligera, como caminar o practicar jardinería.