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21 Recetas con coco, deliciosas y bajas en carbohidratos

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Rebañando

© iStock / Getty Images Plus / Oksana_S

Bolitas de coco y matcha

Una variación de las bolitas de coco que incorpora té matcha, lo cual le da un sabor un poco ahumado y delicioso.

Ingredientes para 20 bolitas:

  • 165 gramos de coco rallado
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  • 1 taza de leche condensada o crema de coco
  • 60 g de chocolate de repostería
  • 2 cdas de té verde matcha

Preparación:

  1. Mezcla la leche condensada, el té matcha y el coco rallado en un tazón. Una vez que lo hayas amasado bien, ¡dale forma a tus cocadas! (Lo normal es hacer bolitas, pero si quieres otro diseño... ¡adelante!)

     

  2. Después, toca llevar al horno durante unos 10 minutos a 180 grados (recuerda haberlo precalentado antes). 

  3. Mientras tanto, derrite el chocolate a baño maría.
  4. Cuando las cocadas estén listas, deja enfriar un poco y baña con el chocolate. También puedes sumergir las cocadas en el tazón de chocolate derretido con una cuchara.

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Técnicas de cocina

La mejor técnica para abrir un coco

Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.

No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.