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21 Recetas con coco, deliciosas y bajas en carbohidratos

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Rebañando

© Pexels / Shay Wood

Galletas de coco

Estas deliciosas galletas de coco no llevan harina, lo cual es genial si haces una dieta sin gluten o baja en carbohidratos.

Ingredientes:

  • 250gr de coco rayado
  • 3 huevos
  • Zumo de un cuarto de limón
  • 250gr de azúcar o 50 g de stevia
  • Pizca de sal

Preparación:

  1. Calentamos el horno a 180º C, batimos los huevos, añadimos la pizca de sal ,el azúcar y el zumo de limón.
  2. Seguimos removiendo enérgicamente hasta que ligue bien y se haga una pasta uniforme.
  3. Ahora añadimos el coco y repetimos la operación de mezclar bien.
  4. Repartimos en montoncitos sobre una bandeja forrada con papel de horno.
  5. Horneamos de 15 a 20 minutos en la parte media baja del horno, cuándo empiecen a dorarse y tener buen aspecto ya las tenemos listas.

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Técnicas de cocina

La mejor técnica para abrir un coco

Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.

No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.