10 trucos para comenzar a bajar de peso sin ejercicios ni dietas

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Consume (más) proteínas saludables

Las legumbres, los huevos, el pescado (en especial los pescados azules, ricos en omegas 3) y el pollo son proteínas saludables que debes incluir en cada una de tus comidas. Procura evitar las carnes rojas, que aumentarán tu colesterol.