35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Lee las etiquetas

Lee bien las etiquetas de los productos que vas a comprar. Muchas veces la información nutricional es tramposa: menos grasas no significa menos calorías. Para lograr sabores agradables, muchas veces se recurre al azúcar, el aceite de palma, jarabe de maíz, colorantes que alteran tus hormonas, sal... Lo mejor siempre será hacer las comidas en casa y evitar los alimentos procesados. De ahí que es una excelente idea que te acostumbres a mirar detenidamente la composición de lo que compras.