35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Bebe agua antes de cada comida

Este pequeño truco realmente funciona. Bebe un vaso de agua antes de comer, preferentemente agua tibia, y esto te ayudará a sentirte satisfecho comiendo menos. Muchas veces confundimos la sed con el hambre, así que, en caso de duda, bebe agua, espera unos minutos y pregúntate otra vez si lo que tenías era hambre o nada más un antojo.