Lo que debes desayunar si quieres adelgazar de verdad

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© Flicker / David Martyn Hunt

Frijoles cocidos

Otra cosa que puedes hacer para no sentir el rugir de tu estómago es un buen plato de frijoles cocidos. Son un alimento de alto contenido en proteínas, fibras y hasta pueden ayudar a disminuir el colesterol. Puedes comerlos sobre una tostada al estilo inglés, o al mejor estilo mejicano, ¡envueltos dentro de una enérgica quesadilla en tu desayuno!