30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta
Redactor Rebañando,
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Picoteo nocturno
El picoteo nocturno es otra causa del aumento de peso, porque es el momento del día en que nuestro cuerpo permanece inactivo. Por otro lado, consumir alimentos muy dulces o salados afectan la digestión. Si realmente sientes la necesidad de comer algo dulce por la noche, prueba tomar una taza de té endulzado con miel, o toma un yogur o una fruta.
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