6 Señales que demuestran que no estás tomando suficiente agua

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¿Cuánta agua debemos tomar al día?

Llegamos a la pregunta del millón: ¿Cuánta agua se debería tomar al día?

La cantidad ideal depende del estilo de vida y las características de cada uno de nosotros. Por ejemplo, las personas que trabajan bajo el sol o en situaciones de esfuerzo físico necesitarán tomar más agua. Sin embargo, la cantidad aproximada recomendada es de 2 litros de agua por día sin incluir las frutas y verduras que también contienen líquido.