6 Señales que demuestran que no estás tomando suficiente agua

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Tener la boca seca

Este es quizás el primer signo de deshidratación. La boca y la lengua se secan, lo que produce una incomodidad en la garganta. El agua hidrata las membranas dentro de la garganta, así que, si sientes la boca seca, es señal de que llevas demasiado tiempo sin tomar agua.