Solo este tipo de yogur es verdaderamente saludable, ¡que no te engañen!

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PROTEÍNAS

Se trata, como no podía ser de otro modo, del yogur griego. Para empezar, este yogur contiene un 50% más de proteínas que los yogures que estamos acostumbrados a tomar. Y la proteína no solo sirve para hacer músculo, sino que también nos ayuda a sentirnos más saciados durante más tiempo y ponerle así un freno a los antojos y los picoteos entre horas (a nuestro organismo le toma más tiempo digerir este que otros nutrientes).