Por qué debes consumir más calcio y dónde puedes encontrarlo
Redactor Rebañando,
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Cereales
Los cereales, todo el mundo lo sabe, son esenciales para mantenerse en forma durante todo el día. Muchos de los componentes de la granola son ricos en calcio, avena, linaza, sésamo, copos de maíz, chía y otros. Tomados con leche o yogur por la mañana son un gran suplemento diario de calcio.
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