Los 8 pasos para no romper la dieta en el restaurante

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Toma tu tiempo al masticar

Cuando se va a un restaurante, lo primero es darse el gusto de comer largamente sin importar el tiempo que pase. Entonces, ¿por qué querrías ir más rápido que la velocidad de la luz? Tómate tu tiempo y tu estómago te lo agradecerá mejorando la digestión y minimizando la absorción de grasas. Comer despacio también permite mantener una conversación y evitar la grosería de hablar con la boca llena.