Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

11/11 Vista previa Siguiente

© Getty Images

Aceite de oliva

Para terminar, no podía faltar un ingrediente básico de nuestra alimentación y que, por fortuna, es muy bueno para la salud. Es rico en grasas saludables y vitaminas, además de aportar sabor a los platillos sin reducir su calidad o aporte nutricional (contra salsas y aderezos industriales). Ayuda a disminuir la inflamación, a regular el sistema nervioso y a la regeneración de las neuronas. ¡Cuántas razones para seguirlo disfrutando!

Como no todos los aceites son iguales, te enseñamos los 5 errores más comunes al comprar aceite de oliva.