Fake news de nutrición: 20 estafas que es mejor no creer

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El agua no debe beberse con las comidas.

No es un buen hábito no beber durante las comidas. De hecho, beber la cantidad adecuada (600-700 ml) promueve la digestión y la descomposición de los alimentos. Beber antes de comer no tiene un efecto adelgazante en sí mismo, pero promueve la sensación de saciedad.