Si no eliminas estos hábitos, tampoco eliminarás la grasa abdominal

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EL MIEDO AL DEPORTE

150 minutos de actividad moderada a la semana es lo ideal, aunque cualquier cantidad de ejercicio que puedas encajar en tu agenda es mejor que nada. Cuando tus músculos comiencen a necesitar verdadera energía, recurrirán a la grasa almacenada y la quemarán, tonificando así poco a poco nuestra figura y nuestra forma física.

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.