Adelgaza tu rostro con estos sencillos ejercicios, ¡son súper eficaces!

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ejercicio 6

Este ejercicio es un poquito más complicado, pero es magnífico para fortalecer los músculos inferiores de la mandíbula.

Coloca tus dos puños debajo de la barbilla y luego apoya tu lengua en la zona inferior de tus dientes. "Empuja" con la lengua hacia abajo y al mismo tiempo haz presión en sentido contrario con los puños.

Mantén esta tensión por treinta segundos, haz una pausa de cinco. Repite diez veces.