Estas son las frutas que debes comer para reforzar tus defensas 

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Aceitunas

Las aceitunas aportan grandes cantidades y variedades de vitaminas, minerales y antioxidantes (incluida la vitamina E, hierro, cobre y calcio, etc.).
Los efectos positivos para la salud incluyen un riesgo reducido de enfermedad cardíaca, cáncer y osteoporosis.