Los 10 desayunos más recomendados por nutricionistas

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Tostada de aguacate y huevo

Esta receta es muy simple, pero contiene muchos nutrientes, grasas buenas y te mantiene lleno durante mucho tiempo debido al alto contenido de proteínas.

Todo lo que necesitas es un poco de pan integral, un aguacate, un poco de limón, sal, pimienta, un huevo y posiblemente un poco de cilantro. Retirar el aguacate con una cuchara, sazonar con sal, pimienta, un poco de zumo de limón y el cilantro. Unta sobre el pan. Luego sofreír un huevo (sin o con muy poco aceite) y colocar sobre el pan de aguacate. Disfruta mientras aún está caliente.