15 Pasos para eliminar la grasa del abdomen antes de tus vacaciones

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15. sí, puedes comer pan

El pan queda incluido en la premisa de las 3 sí.

1. Come el mismo tipo de fécula en la misma comida: pan, patatas, arroz o pasta. El secreto es no mezclar. 

2. Desayuna antes de que pase una hora de haberte levantado. 

3. Come cada 4-5 horas como máximo.