Alimentación consciente: 10 trucos para adelgazar y ser feliz sin dietas 

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3.- pregúntate si tienes más hambre

Desde pequeños nos educan para comer todo lo que está en el plato. Pues... ¡eso ha cambiado! Deja siempre algo -sobre todo si no tienes más hambre-. Si no lo haces castígate metiendo un euro en la hucha. Este es un buen método para cambiar las costumbres ascentrales.