7 hábitos a la hora de dormir que te están haciendo subir de peso

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Alimentos pesados

Una cena pesada puede hacer que tu estómago trabaje demasiado para digerir toda esa comida. Esto aumenta la labor de tu metabolismo y te dificulta dormir. Procura hacer las comidas más pesadas durante el día y así evitarás el aumento de peso.