Cómo preparar un smoothie para mantener el vientre plano

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La receta completa

Necesitas :

• 1 yogur griego natural
• 1 cucharada sopera de almendras machacadas (bastará con 2 o 3 almendras sin tostar)
• 50 gr arándanos frescos o congelados
•  50 gr de piña cortada a daditos
• 100 gr de Kale o col rizada
• 10 cl de agua

Ponemos todos los ingredientes en un bol, pasamos por la batidora hasta que nos quede una textura entre grumosa y líquida ¡y ya está listo nuestro smoothie!.