Lo que debes saber antes de hacer una dieta detox 

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CAMBIAR DE HÁBITOS DE MANERA MODERADA

Los endocrinos recomiendan que no hay que pasar del negro a blanco. No está bien que cambiemos todas nuestras comidas solamente por bebidas o por lechuga. Lo ideal es disminuir paulatinamente las comidas antes del detox, para evitar el cansancio, jaqueca, exceso de hambre, etc. “El cuerpo debe prepararse 2 o 3 días antes de ingerir los batidos, eliminando las grasas saturadas, las bebidas azucaradas, cafeína, alcohol, carnes rojas y el azúcar”, dice la nutricionista Marcela Ortiz.

A esto debemos de sumarle un dieta rica en fibra, verduras, proteínas y grasas de origen vegetal. Ah... ¡todo ello acompañado de 2 litros de agua purificada al día!