11 alimentos que ayudan a agilizar tu mente

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2. Pescado

Los ácidos grasos 'Omega 3' ampliamente contenidos en el pescado tienen un efecto extremadamente positivo sobre las células cerebrales, actuando sobre los miembros y facilitando el paso de la información. Comer pescado también ayuda a la concentración, reduce el estrés y es ligero de digerir.