Comer por colores: la dieta que está causando furor en el mundo del fitness

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Blanco: Ajo

De modo que el escritor decidió crear una gama de 5 colores que se correspondían con las 5 porciones de fruta y verdura que todos debemos tomar si seguimos el consejo de los médicos.

Esto significa que debemos tomar los 5 colores cada día o cada semana y podemos alternarlos con otros alimentos como la carne, el pescado o los lácteos.