30 Alimentos que quitan el hambre y las ganas de picotear
Redactor Rebañando,
© Getty Images
Zanahorias
La textura consistente y firme de las zanahorias requiere que las mastiques más para poder tragar y digerirlas, lo que envía al cerebro la señal de que estás comiendo una mayor cantidad de alimento y reduce la brecha entre el momento que comes y el momento en que el cerebro activa la sensación de saciedad.
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