10 remedios naturales para dormir mejor
Redactor Rebañando,
©GettyImages - Aksenovko
nueces
La nuez moscada tiene propiedades sedantes que te ayudarán a dormir como un bebé.
La receta de la abuela. Pon una cucharadita de nuez en polvo en una taza de leche caliente y tómala antes de meterte en la cama. Puedes cambiar la leche por agua o zumo natural de frutas siempre y cuando estén tibios.
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