15 alimentos para tener el vientre plano

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2. Las verduras

 Desde siempre los médicos recomiendan comer 5 frutas y verduras por día, y desde luego ese dicho no es un mito en absoluto. Si comemos verduras ricas en fibras como las espinacas o las acelgas, mejoraremos el tránsito intestinal, y eliminaremos los gases que nos inflan el vientre.

En cuanto a las frutas, la mejor opción serán los kiwis, y las ciruelas.

Te aconsejamos que evites la col y la coliflor, porque son difíciles a la hora de hacer la digestión y pueden hincharnos la tripa.