Esta es la dieta más eficaz para antes de Navidades

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No a las carnes con grasa

Si eliges la carne como fuente de proteína, ten cuidado de que no sea carne con grasa: elige aves o pescado y siempre asegúrate de quitar la parte de grasa. Puedes comer pechuga de pollo, pescado, cortes magros como bisteck o solomillo, mariscos o proteína vegetal como la soya.