Esta es la dieta más eficaz para antes de Navidades

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Toma un batido de proteína

Si no tienes mucho tiempo para tomar el desayuno por las mañanas, lo mejor es que tomes un batido rápido pero súper completo con leche vegetal, proteína whey, 1 taza de fruta y 1 cda de mantequilla de maní. ¡Tiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita!