Mindfulness: coloca tus manos en esta posición para mejorar tu autoestima y tu salud

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Ganesha mudra

Este mudra estimula el corazón y los músculos del pecho, a la vez que mejora la circulación. En el plano espiritual, está asociado con la alegría, el amor generoso, la conexión con los ancestros y la sensibilidad artística. Esta postura te ayudará a encontrar un balance entre el mundo exterior y tu mundo interior, para aceptarlo tanto las cosas buenas como las malas y transformarlas en amor. 

Su color es el amarillo y su frase es: YO ACEPTO EL AMOR QUE RECIBO