Estos 10 alimentos pueden estarte causando estreñimiento

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Pan y tortillas tostados

La deshidratación es una de las causas principales del estreñimiento, así que conviene evitar los alimentos que aumentan la deshidratación del cuerpo.
El pan tostado (y las tostadas de tortilla, también) ha perdido su humedad natural y absorbe los líquidos, así que contribuye a la deshidratación y por lo tanto, al estreñimiento.