20 alimentos clave para proteger tu piel este verano

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Mariscos

La coenzima Q10, presente en las nueces, también se encuentra en los mariscos. Aunque esta sustancia ayuda a proteger la piel, también es una de las primeras que se degrada por efecto del sol, por lo que es importante consumir alimentos que la contengan, para así reabastecer a nuestro cuerpo.