Todos los alimentos que te quitan el hambre y te ayudan a ponerte en forma

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Yogur

El yogur natural contiene 57 kcal por cada 100g. Además, tiene un gran valor nutricional, es un alimento saciante y perfecto para un refrigerio fresco. Puedes agregar fruta fresca o un poco de granola. Sin embargo, es mejor evitar los yogures de fruta, ya que contienen mucha azúcar.