Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión
DeAndreína Gil,
Miel
La miel posee propiedades sedantes y relajantes, ideales para calmar la angustia, los nervios e inducir el sueño. Además, es antioxidante y cuida la salud del corazón. Puedes consumirla sola, mezclada con un vaso de leche caliente, o usarla como ingrediente para la preparación de galletas, barras de granola, tortitas, etc.
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