10 Alimentos super prohibidos a la hora de la cena

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Yogur de sabores

Los yogures procesados de sabores contienen mucha azúcar y en realidad, en el caso de la mayoría de las marcas, te aportan más calorías que proteína y vitaminas.
Aunque puede ser un producto muy nutritivo, rico en calcio y sano para la flora intestinal, es mejor tomar yogur natural y agregarle fruta fresca, y sobre todo, es mejor tomarlo por la mañana.