¿Estás pensando en eliminar los carbohidratos de tu dieta?

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¿DEBERÍAS ELIMINAR LOS CARBOHIDRATOS DE TU DIETA?

Ahora, lo negativo es cuando eliminamos los carbohidratos completamente. Al principio, sí, esto va a garantizar una pérdida de peso, pero después el cuerpo no tendrá toda la energía que necesita para funcionar y va a cambiar de ritmo para poder seguir funcionando, pero con menos energía. El resultado es un metabolismo más lento y un efecto rebote garantizado cuando retomes los hidratos de carbono, así sea en menor cantidad.

¿La solución? Si quieres bajar de peso, está bien que disminuyas el consumo de carbohidratos. Por ejemplo, puedes comer una porción pequeña durante la comida, pero eliminarlos de la cena. Sin embargo, ¡no los elimines por completo! Tu cuerpo te agradecerá esa dosis extra de energía y así evitarás ralentizar el metabolismo o el temido efecto rebote.