Comer grasas te ayuda a envejecer mejor

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LAS GRASAS EN TU DIETA

A la vista de estos descubrimientos, parece claro que el papel de las grasas en una dieta sana y equilibrada merece ser reevaluado. La primera clave es, como ya hemos dicho, una dieta baja en carbohidratos. La segunda, apostar por las grasas 'buenas' (por ejemplo, las grasas vegetales contenidas en el aguacate).