20 alimentos que parecen inofensivos pero te hacen engordar sin parar

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Ensaladas con aderezo

Nada mejor que una ensalada para comer ligero y nutritivo. Eso si nos abstenemos de agregarle medio bote de aderezo ranch... El problema muchas veces es que buscamos darles sabor con aderezos industriales o mayonesa, ambos cargados de grasas saturadas. Aunque al principio sea un poco difícil acostumbrarse a comer más ensaladas, la clave para encontrarles sabor es mezclar diferentes texturas: lechuga, apio, fresas, queso de cabra, frutos secos, hierbas aromáticas o aguacate le darán un sabor sin igual a tu platillo.