5 hábitos sencillos en el desayuno que te harán quemar grasa todo el día

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©Unsplash: Azzedine Rouichi

Introducción

Las palabras "perder peso" parecen ser una fórmula universal para causar temor. No sé si les pasa, pero cuando las escucho, pienso inmediatamente en sudar en un gimnasio con dolor en el costado, en comidas frugales y sin sabor y en decirle adiós a todas mis cosas favoritas, como el chocolate y las papas fritas.

Sin embargo, lo que solemos ignorar al pensar de esta forma es que perder peso no tiene que ser un camino de sacrificio y tortura. Muchas veces, la clave para hacerlo se encuentra simplemente en saber comer; es decir, comer de todo (sin sacrificar nada), pero en la medida y combinaciones correctas. Por eso, si lo que quieres es bajar unos cuantos kilitos, la mejor forma de empezar ¡está en el desayuno! Sigue estos consejos para empezar el día de forma más saludable y disfrutarás de numerosos beneficios para tu salud, tus niveles de energía y, además, no sentirás tanta hambre a lo largo del día, por lo que comenzarás a perder peso casi sin darte cuenta.