Esta es la dieta más eficaz para antes de Navidades

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Comienza con un buen desayuno

La primera clave para bajar de peso es no saltarte nunca el desayuno. Está comprobado que salir de casa con el estómago vacío te hace ganar grasa abdominal. Comenzar el día con un poco de avena es la forma ideal de mantenerte sin hambre hasta la hora del almuerzo. 

Pero no solamente eso, sino que la avena es excelente para cuidar las paredes del estómago, evitar el ardor y mejorar en general las funciones del aparato digestivo.