El zumo de apio que desintoxica el hígado y te ayuda a adelgazar

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¿QUÉ CONTIENE EL APIO?

El apio tiene un gran porcentaje de agua (alrededor del 90%), es muy digestivo y contiene poquísimas calorías (alrededor de 16 por cada 100g).

Gracias a su gran poder de hidratación, el apio ayuda a desinflamar el cuerpo, es excelente para combatir la retención de líquidos y contiene altas cantidades de calcio, magnesio, hierro y potasio.

Además, gracias a su contenido de vitaminas A, B1, B2, B6, B9 y C, es un vegetal super nutritivo que te ayuda a mantener el sistema inmunológico funcionando bien.

¿Por qué consumir apio durante tu dieta? 

• Las propiedades depurativas del apio se derivan de su alto contenido de limoneno,  asparagina y selineno, los aceites que se encuentran en su tallo.

• El apio tiene importantes propiedades para saciar el apetito. Si añades tallo de apio a tu batido verde, a tu ensalada o hasta a un bocadillo, quedarás mucho más satisfecho sin añadir apenas calorías a tu plato.

• El apio es también un aliado del intestino y del aparato digestivo en general, ya que su alta cantidad de fibra ayuda a mantener tu digestión sana. Además, el apio tiene importantes propiedades antivirales.
  

• El fuerte efecto depurativo del apio promueve la eliminación de toxinas y ayuda al buen funcionamiento del hígado. 

• El jugo de apio ayuda a los riñones a funcionar adecuadamente, evitando la retención de líquidos en el cuerpo.

• Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, disminuyendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular.
  
  

• El consumo cotidiano de jugo de apio favorece un metabolismo rápido, ayudando así a que las calorías se quemen más rápidamente.