Vasos de mango, kiwi y yogur
De irinacs
Una receta de un postre que vi en una receta y que nos gustó mucho
Ingredientes
- - 1 mango maduro
- - 3 kiwis no muy maduros
- - 1 yogur natural
- - 100 g de nata montada
- - 2 g de agar-agar (gelatina vegetal de origen marino)
- - 1 cucharadita de semillas de amapola
- - 40 g de azúcar
- - unas hojas de hierbabuena
Especificaciones
Personas 4
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 25minutos
Tiempo de cocción 5minutos
Coste Económico
Preparación
Paso 1
Ponemos el yogur en un cuenco y removemos hasta que quede con una textura cremosa. Incorporamos la nata montada, poco a poco para que no pierda volumen. Agregamos las semillas de amapola y removemos.
Paso 2
Pelamos el mango, retiramos el hueso y cortamos la pulpa en trozos pequeños. Lo trituramos hasta que obtengamos una textura homogénea. Hacemos lo mismo con los kiwis: pelamos, troceamos y lo trituramos aparte.
Paso 3
Mezclamos en un caso 150 ml de agua con 20 g de azúcar. Preparamos en otro cazo otra mezcla con igual cantidad de agua y azúcar. Añadimos 1 g de agar- agar a cada uno y lo llevamos a ebullición. Dejamos cocer 2 minutos a fuego suave, removiendo de vez en cuando. Dejamos templar y, antes de que empiece a espesar, añadimos el mango a una mezcla y el kiwi a la otra. Mezclamos por separado.
Paso 4
Finalmente, rellenamos los vasos con las tres preparaciones: primero ponemos el mango, cubrimos con la de yogur y terminamos con el kiwi. Dejamos reposar en la nevera 1 hora.
Se puede decorar con hierbabuena.
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Técnicas de cocina
¿Tienes ganas de un postre sencillo y saludable? Las paletas heladas de fruta son una excelente opción, ya que con muy pocos ingredientes tendrás un dulce natural riquísimo que puedes decorar a tu gusto. En esta ocasión vamos a prepararlas con kiwi, una fruta de temporada muy jugosa y rica en vitamina C para protegerte de la gripe.
Ingredientes:
- 4 kiwis
- 1/2 tableta de chocolate oscuro
- palitos de madera para paletas
- para decorar: chispas de colores, nuez troceada, etc.
Preparación:
- Lava y pela los kiwis.
- Córtalos en rodajas gruesas por lo largo y colócalas separadas sobre un plato.
- Inserta con cuidado los palitos de paleta y lleva al congelador por 30 minutos.
- Mientras tanto, derrite el chocolate en el microondas o a baño maría, removiendo para que no se queme.
- Saca las paletas del congelador, báñalas en chocolate derretido y espolvorea con dulces, nuez o tu topping favorito.
- Vuelve a congelar durante 30 minutos, ¡y listo!
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