La dieta brasileña para perder hasta 12 kg en 1 mes
Redactor Rebañando,
Menú de la dieta brasileña
SÁBADO
- Desayuno: 1 vaso de jugo de manzana con 1 tostada integral
- Comida: sdopa de verduras y 1 tostada integral
- Tentempié: 150g de betabel cocido
- Cena: champiñones salteados con ajo y perejil, ensalada al gusto
- Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana y 2 rebanadas de pan integral
DOMINGO
- Desayuno: 1 plátano y 1 taza de uvas
- Comida: 100 g de carne, ensalada de col con cebolla y limón al gusto
- Tentempié: 1 vaso de jugo de zanahoria y 1 tostada integral
- Cena: sopa de verduras, lechuga al gusto y 100g de fruta fresca
- Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana y 2 higos
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Técnicas de cocina
Lleva tu amor por la pizza al siguiente nivel con esta colorida y refrescante pizza de sandía
Si eres fan de la sandía y la pizza, entonces estarás encantado de saber que hemos encontrado la receta perfecta. Como postre o merienda, es súper refrescante, te aseguramos te que pondrá de muy buen humor.
Ingredientes
- 1 rodaja gruesa de sandía
- 1 taza de queso crema o yogurt natural
- 1 kiwi
- 1 puñado de cerezas
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de mora azul
- albahaca fresca
- coco rallado para decorar
Preparación:
- Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
- Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
- Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
- Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.